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【警告】有酸素運動のデメリット9つがヤバすぎるwwwwwwwww

投稿日:2018年4月12日 更新日:

1 :きんぴら誤報 2017/03/17(金) 15:41:13.62
b06dd8d5

野球見ながら踏台昇降運動が最強やぞ

引⽤元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1478586518/

 

【悲報】有酸素運動さん、デメリットばかりで健康にも美容にも糞だった 

 

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522764856/


1: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 

有酸素運動のデメリット 

・活性酸素ドバドバで老化 
・コンクリの上走ると膝ボロ 
・紫外線で肌ボロ&老化 
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる 
・車や自転車に轢かれるリスク 
・カタボリックで筋肉がどんどん減る 
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡) 
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る 
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個半分の消費カロリー)

 

3: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:14:40.58 ID:/UUKobWl0
筋トレの方が遥かに優れている模様

 

6: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:15:36.72 ID:/UUKobWl0
ガチで有酸素運動はやめとけ

 

12: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:16:58.79 ID:vpZ0rCdr0
>>6 
筋トレで痩せるって何したら痩せるんた

 

23: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:18:08.97 ID:/UUKobWl0
>>12 
筋トレで痩せる△ 
筋トレで筋肉を維持しつつ食事制限で痩せる○
 
27: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:18:38.72 ID:yKm2SeVj0
>>23 
別に筋肉維持する必要ないやろ

 

36: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:20:01.39 ID:/UUKobWl0
>>27 
筋肉維持しないとダルダルの身体になるぞ

 

40: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:20:26.70 ID:vpZ0rCdr0
>>23 
食事制限って何?食べないの?

 

46: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:21:47.77 ID:/UUKobWl0
>>40 
消費カロリー>摂取カロリーにするんや

 

51: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:22:30.69 ID:vpZ0rCdr0
>>46 
どうやってわかるの?

 

59: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:23:21.92 ID:/UUKobWl0
>>51 
計算しろや 
食い物のカロリーはhttp://calorie.slism.jp/使え

 

7: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:15:36.75 ID:Ee4UqJDva
ワイ、ルームランナー党高みの見物 
2時間走ると脂肪が140g減るw

 

10: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:16:22.59 ID:/UUKobWl0
>>7 
痩せるなら筋トレ+食事制限

 

8: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:15:40.82 ID:YpWSLAGg0
未だに三食食うやつはバカだよな 
一食がいいらしいぞ

 

13: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:17:12.99 ID:/UUKobWl0
>>8 
カタボるから朝食もプロテインは飲むべき

 

83: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:27:19.11 ID:aw5O4H3Y0
>>8 
今のトレンドは2日に1食

 

9: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:15:43.81 ID:zf1ckf7W0
筋トレって回数によっては有酸素運動にならへんのか?

 

17: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:17:35.36 ID:/UUKobWl0
>>9 
なるで

 

11: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:16:33.03 ID:yKm2SeVj0
ワイ、水泳派 
高みの見物

 

28: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:18:40.82 ID:/UUKobWl0
>>11 
塩素で髪ボロボロ

 

32: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:19:15.09 ID:yKm2SeVj0
>>28 
髪なんてないぞ

 

49: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:22:01.52 ID:HEww/HTy0
>>32 
強い

 

14: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:17:14.32 ID:fqzFQqRCM
HIITってご存知ない?

 

30: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:19:08.44 ID:/UUKobWl0
>>14 
タバタ式なら本人がダイエット効果に関しては否定してなかったか

 

53: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:22:39.76 ID:z0LUAVYga
ダイエットの話になると基礎代謝否定マンが現れるが、筋肉ついた方が絶対痩せるから

 

62: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:23:59.60 ID:/UUKobWl0
>>53 
有酸素運動で痩せるのなんかクソ非効率なんよな 
筋肉までガンガン落ちるし

 

68: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:24:48.97 ID:HEww/HTy0
>>53 
食事制限すれば筋肉つく前に痩せるし 
逆に基礎代謝がはっきり上がるぐらいまで筋肉つけよう思ったら一度増量期いるんちゃう

 

57: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:23:02.34 ID:ziLejenvp
ジムならええんやな

 

60: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:23:24.82 ID:Y3+kVUxB0
適度にやれば問題ない定期

 

67: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:24:46.88 ID:/UUKobWl0
>>60 
有酸素運動に適度なんかないぞ

 

63: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:24:02.73 ID:Rw1CIFFh0
マ? 
バドミントンあかんの?

 

72: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:25:23.69 ID:/UUKobWl0
>>63 
競技が楽しくてやってるなら否定はしない 
ただ健康のためとか美容のためにやってるならアホ

 

77: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:26:28.91 ID:Rw1CIFFh0
>>72 
競技が楽しい 
社会人なのに週3回やってるで

 

94: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:28:10.32 ID:/UUKobWl0
>>77 
ならしゃーない

 

64: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:24:15.20 ID:1VfxbQT00
自転車最強やな

 

73: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:25:45.43 ID:H+A0JFBh0
筋トレとジョギング両方やればいいだけなんだよなあ

 

75: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:26:21.01 ID:/UUKobWl0
>>73 
ジョギングやる意味なし 
むしろ筋トレで付けた筋肉をわざわざ削る行為でしかない

 

86: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:27:27.51 ID:H+A0JFBh0
>>75 
ジョギングしたら筋肉なくなるってマ?

 

97: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:28:56.35 ID:/UUKobWl0
>>86 
ジョギングなんてカタボりまくり

 

74: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:25:51.56 ID:Rjx1pSNVd
有酸素運動で筋肉減るんか?

 

89: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:27:34.16 ID:/UUKobWl0
>>74 
減る 
カタボリック言うて血中グリコーゲン値が下がったら身体は筋肉を分解しだすんや

 

79: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:26:53.16 ID:aw5O4H3Y0
普通両方やるよね

 

96: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:28:34.54 ID:/UUKobWl0
>>79 
両方やる意味なし

 

93: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:28:08.56 ID:YKPPIFNt0
無酸素は筋肉に溜め込んだグリコーゲンだの筋肉溶かしてアミノ酸作るだので脂肪減らすには有酸素しかないやろ

 

105: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:29:43.08 ID:/UUKobWl0
>>93 
食事制限だけで脂肪は減らせる

 

103: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:29:31.82 ID:ia3NPZqb0
有酸素というかランニングのことしか書いてないじゃねえか 
有酸素自体を否定したいなら全ての有酸素に当てはまるデメリットを上げろよ

 

113: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:30:15.57 ID:/UUKobWl0
>>103 
活性酸素

 

116: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:30:34.22 ID:WCyk4C4T0
サッカー選手ってムキムキな人多いけど彼らめっちゃ走ってるんちゃうの

 

125: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:31:25.53 ID:/UUKobWl0
>>116 
日本のサッカー選手なんかフィジカルゴミばかりだろ

 

118: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:30:47.59 ID:1051ktM8H
カタボリックは栄養取らんかったら無酸素運動でも起こり得るやろ

 

130: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:32:00.97 ID:/UUKobWl0
>>118 
普通BCAAと粉飴溶かしたものをイントラで飲むよね

 

119: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:30:49.44 ID:pJYnR4700
腹の肉が落ちんのやけど 
これ食事制限でいけるんか?

 

141: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:33:45.63 ID:/UUKobWl0
>>119 
いける

 

122: きんぴら誤報 2018/04/03(火) 23:31:07.00 ID:Rjx1pSNVd
この手の話効率いい悪いみたいな話毎回平行線になるけど最終的には自分が継続できるのやるのが一番大事だよな

 


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